充実感UPさせる休日の過ごし方|暮らし時間の整え術

年度末のこの時期、
新生活準備、仕事の締めとなるこの時期は
どうしてもバタバタ、ソワソワしてしまいますね。

そんな時こそ、
ちょっとでいいので
暮らしを整える時間を
意識してみて欲しいんです。

ちょっとの整えが
春からの新生活スタートする
自分を大きく支えてくれたりしますよ。

さて、
「暮らしを整える」というのは、
空間だけではありません。

実は、
時間の使い方も大きく影響します。

どんなに部屋がキレイに整っていても、
時間を溶かすように過ごしてしまうと、
どこか満たされない感覚が残るものです。

今日は、
いつもとちょっと違う整え方、
『時間の整理』
に関わるお話しようと思います。

最近、
充実感を得られる休みの過ごし方について
大きな気付きがあったので
みなさんにシェアさせてください。

家事やっていると休みづらい…

家事を担っている人にとって、
「休みの日」は、
あってないようなもの。（断言）

仕事や学校には
週休2日がありますが、
日々の暮らしはノンストップ。

炊事、掃除、洗濯、育児…。
気づけば、いつも何かしらやることに追われ、
心から「今日はゆっくり休めたな」と感じる時間を
持つのは、難しいものです。

私の場合、
家族が休みとなる週末は、
できるだけ
家族との時間を大切に過ごすようにしています。

家族で出かけたり、
一緒に休日を楽しんだり。

それはそれで、
とても大切な時間なのですが…。

家に帰れば、
まだ残っている家事があったり、
明日からの学校や仕事の段取りを考えると、
バタバタと時間に追われる
慌ただしい週末で終わってしまう時もあります。

「ちゃんと休めた気がしないな…」
と思うことも少なくありません。

それは、決まって
自分のやりたい事が
どっかに置き去りにされ、

ずっとずっと
やらなくてはいけないことに
追われ続けています。

充実感が上がる休日の過ごし方のコツ

この数か月、
旦那さんの単身赴任もあって
私の家の中での役割も増え、
私と子どもとの週末の過ごし方も
変化しつつあります。

やることが増えると、
休みもなくなるな～なんて
思っていましたが、
ふと旦那さんの休みの過ごし方を
思い出したんです。

それは、
うちの旦那さんは休みの日に
起きてすぐ1時間
近くの公園にランニングします。

「これだ！」
って思いました。

たんまりある朝家事をさばく私をよそに、
毎週末、朝一で走ることを続ける旦那さん。

起きたらまず家事手伝ってくれたらな～
と思ったことも何度もあります。

でも、ランニングから帰って来たら
家事もちゃんと手伝ってくれます。

そんな彼から学んだ
充実感が上がる休日の過ごし方のコツ

休みの日、
１つでいいから
自分がやりたい事を
最優先でやってみる。

充実感って、
たくさんのことをやったり、
なかなか経験できないようなことを
やればいいと得られるものだと思っていました。

それも、間違ってはいませんが、
数をさばけばいいってものでもありません。
私の場合、
色んな事を詰め込み過ぎると
疲労感の方が大きくなって
充実どころではなくなってしまいます。

充実感≠量
充実感＝質

なんですね。

充実感って
何をしたかがとっても大事で、
特に効果があるのは、

予め決めたことを達成した時に

人は、満足感や達成感、充実感を
得ることができます。

例えば、
年末に家族の予定にあわせて
大掃除の日を決めてやると、
掃除自体が好きじゃなくても
とっても満たされた気持ちになりますよね。

充実感が上がる休日の過ごし方のポイントは、

✓自分のやりたい事を最優先で予約
✓無理のない範囲でやる
（時間・程度）

私も休日の朝や
色々ひと段落ついた時に
優先的にウォーキングするようにしました。

すると、もの凄く充実した気持ちになって
その後の家事も不思議と進んだんですよね。

帰ってからのごはんと
食後のコーヒーも
さらに美味しく感じられました。

お休みの日こそ、
たった１つでいいので
自分がやりたいことを
最優先事項としてスケジュールに落とし込んで
みて欲しいのです。

自分を大事にしてあげられている感覚になるの
家族にも優しくなります。

片づけと同じように、
時間の過ごし方にも
ちゃんと優先順位をつけてあげると
暮らしは整っていきます。

「これだけはやりたい」

そんな自分の気持ちに
耳を傾けて
優先順位をつけてあげてみてください。

それをちゃんと叶えてあげたら、
休みの日がもっと楽しみになったり、
「また今日も頑張ろう！」って思えます。

ONとOFFのメリハリつけた生活が難しいからこそ
『自分ファースト』で
自分で暮らしにちょっとのメリハリを
意識してみてくださいね。

今週末、私は、
この数か月バタバタしていたので

好きな本を読んだり、
ゴロゴロしたり、
子どもたちとアマプラで映画タイム、
子どもとゆっくりお雛様を片づけたり
少しゆっくりしようと思います。
流れてしまわないよう、
手帳に書いて予約しました。